三大饮食坏习惯伤害你的胃

概述

我们生活中的一些饮食坏习惯会严重的伤害我们的胃部健康，大家都知道胃对于我们的身体健康有着重要的作用，下面咱们一起来看看是哪三大饮食坏习惯吧。

步骤/方法：

1、 吃饭吃的太快伤害胃，许多朋友在平常吃饭的时候为了赶时间或者别的原因总是吃饭非常快久而久之就养成了习惯，由于吃饭快在吃的过程中食物肯定没有嚼碎这样咽下去不容易被胃分解而且不好消化给胃添加了很大的压力。

2、 还有就是一天三顿饭不按时间吃，这样对胃的损伤非常大，特别是早餐不照时吃还会得胆结石，总是在饿的时候才吃长期下去会引起胃动力不足消化功能变差。

3、 冷热食物一起混着吃，许多朋友都会经常这样本来喝一杯冰冻的凉水然后又马上开始喝热粥，这样你的胃总在一冷一热中会伤害到我们的胃黏膜导致胃溃疡，所以我们应该冷热分开吃。

注意事项：

我们还需要注意的是晚上尽量不要熬夜不要吃宵夜不然胃消化不了长期导致胃病。