哪些食物可消除黑眼圈？

概述

黑眼圈是很多女生的苦恼，按摩、用很多功能性眼霜都没有效果、可是因为工作或者生活关系，有时又不得不熬夜。每天早晨看着镜子里华丽丽的黑眼圈，不停叹气。一双大眼睛上多了黑眼圈，看着就是不精神又显老。 那么吃哪些食物能消除黑眼圈呢？

步骤/方法：

1、 富含维生素E的食物。芝麻含有丰富的维生素E，而维生素E对眼部皮肤有滋润的作用，就可以缓解黑眼圈。同样的还有花生、核桃，总之富含维E的食物对黑眼圈都有疗效呢。

2、 富含优质蛋白的食物。鸡蛋中富含优质单位，能促进细胞再生，对黑眼圈的消除是有一定功效的。其他富含优质蛋白的奶制品、肉类都可以多吃一些。

3、 富含铁质的食物。海带中含有丰富的铁质，能促进血红蛋白的增加，从而增强氧分运输，加速淤血化开。因此，女性要多吃点富含铁质的食物哦，除了海带，还有黑木耳、菠菜、红枣等等。

注意事项：

当然治疗黑眼圈不如预防黑眼圈，避免熬夜，少对着电脑手机才是王道。