怎样样能快速瘦脸

概述

我们经常会羡慕别人的脸型俏瘦美观，或者嫉妒别人的脸部坚毅有型，或者偶尔会看到一些欧美人体态肥硕，但是脸部线条却是非常的明显，而且看上去一点也不显得胖，往往会感叹他们究竟是怎么做到的？？？其实，通过一定的有效锻炼，脸部的脂肪是能够快速的消去的，下面介绍下方法。

步骤/方法：

1、 将双手握成拳状，沿着脸颊从下颚部开始，向眉心和眉尾轻轻推到脸部肌肉，力度逐渐增加，每次可以做一百次，一天做两三次，坚持个一星期，效果就会出来了，脸部的轮廓就相当的明显了。

2、 拿一根喝奶用的吸管，将吸管的尾端用透明胶带封住一半，然后将吸管放入嘴中，轻轻呼气，然后在慢慢吸气，然后呼气速度慢慢增加，这样能够使脸部肌肉能够做更多的无氧运动，得到大量的锻炼，此种方法每天可以呼气十分钟，效果很显著。

3、 平时饮食应该多注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免摄入过量的蛋白质，因为蛋白质一旦摄入过量，在体内囤积就会转化为脂肪，脂肪堆积多了，脸部就会显得肥胖，而缺乏一种坚毅的美感。

注意事项：

吸管注意要封住出口的一半，封的少效果不会太明显，封的太多的话，脸部肌肉的运动量太大，会有肌肉痉挛的感觉