有助于儿童智力发育的食物

概述

儿童的发育和儿童的健康是每个做家长的所关心的也是最操心的一件事情，然后社会的发展现在有很多有助于儿童发育的奶粉、营养品是否有效合格是家长最关心的。但是殊不知其实有些我们日常的食品和蔬菜就可以促进儿童的智力发育。

步骤/方法：

1、 一种可以健脑的食物就是小米，早上起来给孩子喝小米粥不仅仅有助于健胃骨骼的发育，而且对儿童大脑细胞的活跃也是非常有利的。小米中不仅仅含有蛋白质，钙等元素而且含铁、锌也是非常丰富的。

2、 还有一种可以强身健脑的食物那就是鸡蛋。有些孩子不爱吃鸡蛋这对孩子的成长非常不利。鸡蛋中含有的卵磷脂，可以促进大脑增加乙酰胆碱的释放，从而提高孩子的记忆力和大脑细胞的活跃程度。

3、 适当的给孩子食用一些鱼类也可以提高孩子的记忆力，鱼类中含有脂肪酸、蛋白质和白蛋白等物质。这些元素的组成可以促使孩子记忆力的发育。

注意事项：

市场上提高孩子记忆力和脑部发育的商品不一定可以促使孩子的智力发育，往往生活中的小食品就可以做到。