夏天美女养成记

概述

这个夏天我相信大家都快被烤熟了，长期呆在外面的妹子们个个晒得黑黑的，长期蹲在空调房里的皮肤又非常的干，我们要摆脱这些，夏天美女养成记诞生了。

步骤/方法：

1、 出门一定要防晒，防晒霜不在于厚在于均匀还要不停的补防晒霜，有防晒作用的伞是必备，我喜欢穿牛奶丝面料的开衫，不仅不热还阻挡阳光

2、 出门要备个水壶，时不时补充水分，不要再喝什么咖啡果汁了，不过柠檬水我是建议多喝的，不仅可以美白还可以杀菌

3、 我是从来不会去游泳的，因为我觉得游泳池很脏会引起一系列疾病，还有夏天水里更容易晒，不黑才怪

4、 天天带空调房，要常备一个补水喷雾，不用什么精华液，干净的矿泉水就行了，喷完一定要轻轻拍干，以防水分倒吸

注意事项：

多喝点滋阴补虚的养生茶比如说玫瑰花茶，桃胶做的补品