头痛有哪些好的预防方法？

概述

头痛是我们日常生活中很常见的一个疾病来的，而且头痛的话就会影响到我们的精神的状态，从而很容易就导致我们的工作受到很大的影响，所以在平时的话我们要好好的注意预防头痛的情况的出现，下面我就和大家分享一下我的个人的经验。

步骤/方法：

1、 首先的话我们一定要保持空气的流通，最好是要开窗开门工作，因为空气不流通的话很容易就就会导致二氧化碳明显的增加，导致人体缺氧的情况从而诱发头痛的情况发生。

2、 还有就是一定要保持不要过度的劳累，要保持充足的睡眠的时间，睡眠质量差的话很容易就导致我们出现疲劳的状态，这样的话长时间的工作也是会导致出现头痛的现象。

3、 要保持坐姿，最好是要使我们的头和我们的身子是成一条直线的，这样的话可以使血液的正常的流动，适当的要多注意眼睛的休息，眼睛的过度的疲劳也是一个很重要的原因，建议要做到劳逸结合。

注意事项：

平时的话不要长时间的工作，要适当的走走，比如去倒杯水等运动一下。