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更新时间：2013-08-13 16:52:09
在现在这个社会，各自的压力越来越大。有来自家庭的，自身的，社会的。身体健康的这个问题每个人都知道，只是不知道具体该怎么做？那今天我就和大家分享几个小方法，保持我们的身体健康。
1、 首先，早餐是必不可少的。一个好的，营养的早餐是健康的前提。将鸡蛋放入锅中煎至2面黄就可以了，然后拿出2快面包，切2片火腿肠夹在中间，根据自己的喜好还可以加上一点奶昔或者是番茄酱。早餐一杯牛奶，一杯新鲜的果汁，一个鸡蛋，再加上自己动手做的3三明治基本就可以满足营养早餐的需要了。
2、 要健康，多喝汤这个也是很重要的。在时间充足的时候，可以准备一点排骨，一点玉米来做个美美的排骨玉米汤。首先用排骨虑水过后放入锅中煮至开后加入玉米，用小火慢慢熬。快要出锅的时候可以根据自己的爱好加上一些配料。这个配料就根据自己的喜好来
3、 想到健康第一个想到的就是运动，人们常说的是生命不息运动不止，这个是有原因的。运动可以很好的锻炼我们的身体。早上可以去进行一下慢跑。一周跑3-4次，每次20分钟就可以了。
身体是革命的本钱，这句话一点也不夸张的。只有有了一个健康的身体，那所以的理想，奋斗才有实现的可能，一定是不可小看。一个健康的身体不难，从日常开始做起，慢慢积累。
病情分析：没有这种说法，网上的那些所谓说法都是无稽之谈，没有经过论证的指导意见：只要是对身体有持续损伤的疾病，都会影响到人体的健康和正常寿命。所谓的小病也没有明
