得了眼疲劳夜怎么缓解呢？

概述

经常面对电脑的我们，总是会出现眼疲劳的，那么，当我们出现眼疲劳的时候，大家知道要怎么做吗？下面有几点是可以让我们缓解眼疲劳的，大家可以看一下，会有帮助的。

步骤/方法：

1、 当我们读书时间过长的时候，可以放下课本，抬起头来，眨眼睛，让眼睛湿润一下。当我们眼睛过于干涩的话，是很不好的，这会产生疲劳感的，因此，我们要多多眨眼睛，这样就可以缓解眼疲劳了。

2、 还有就是要学会按摩当我们眼睛疲劳的时候，就在眼角的太阳穴哪里进行按摩，以眼睛为中心，这样打圈按摩，我们的眼睛就会舒服很多，对于眼疲劳的你们，还在等什么，快点试试效果吧。

3、 还有就是，当我们眼睛过度疲劳的时候，我们就要放下手头的工作，倒杯咖啡，向远处眺望，多做做眼保健操，这个虽然是很常见的方法，可是还是有很多人把它忘记了，希望大家重拾眼保健操，对眼睛有好处哦。

注意事项：

眼睛是心灵的窗口，我们一定要保护好我们的眼睛，这样才能给别人一个好的印象啊。