牙好身体才好

概述

俗话说的好牙好身体才好，不仅吃嘛嘛香也不用担心口腔疾病，为此我们生活中要养成好的保护牙齿的方法，请看以下我为大家带来的保护牙齿小窍门

步骤/方法：

1、 每天早晚刷牙，每次刷牙要有两分钟以上，不要左右刷牙要上下的刷，还有牙刷要经常换，三个月为一个周期，根据牙齿的不同状况选择牙膏，饭后要学会漱口用牙线

2、 有时候人剧烈运动后要及时补充水分，因为此时体内缺水，不过不要喝一些特别甜的水会有可能蛀牙，这是因为运动后口腔的免疫力也会下降，很容易被破坏牙釉质

3、 要知道去检查牙齿的重要性，不要到了牙齿感觉疼的受不了了才去看牙医，一定要日常生活中定期去检查，还有如果牙齿有出血现象那么牙齿的健康就有危险了

注意事项：

千万不要晚上睡前刷好牙后吃东西，细菌会残留一晚上的