怎么样缓解胃部不适

概述

怀孕的后半段时间很多人都会觉得烧心还有消化不良，这是正常的。所以不要用烦恼，我们只要注意一下，好好的预防就好了。那么要怎么去缓解怀孕的时候胃部不适呢？下面我来和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 平时吃饭的时候不要去吃太油腻的东西，也不要吃辛辣的东西。吃饭的时候少吃多餐，吃饭的时候慢慢的吃，不要吃得太快，慢慢的咬，慢慢的咽，特别是晚饭，不要吃得太饱哦。最好在吃完饭以后三个小时要睡觉再去睡觉，等东西都消化完了再睡比较好。胃比较舒服。

2、 睡觉的时候可以用枕头垫高一点，上半身就保持平躺那样子睡。睡觉的时候一定要换宽松的衣服，不要穿紧身的，特别是腰那里，一定要让它觉得舒服。

3、 肚子越来越大，弯腰就会变得很困难了。所以如果想活动活动，可以用蹲下来的方法来代替弯腰哦。

注意事项：

在怀孕的时候如果胃实在是觉得很不舒服，那就要去看医生了，不要自己乱吃胃药。