嗓子干哑如何办

概述

现在的人生活压力大，很是容易上火，而且经常会有嗓子干哑的情况发生，特别是通宵加班，劳累过度，或者是平时的时候吃的上火了。今天就和大家分享一下，个人关于嗓子干哑的一些处理经验。

步骤/方法：

1、 大家可以通过喝菊花茶来治疗嗓子干哑，大家可以摘取自家的或者去花店买一些新鲜的菊花，摘下去，用开水泡，最好是在里面放一些蜂蜜。每天饭后喝一点既能有助于消化，又能去火，治疗嗓子干哑。

2、 我们也可以去中药店里买一些罗汉果和适量的干草，在家里用来泡成罗汉果甘草茶。罗汉果有清肺去火的功效，而且对便秘也有很好的效果，因为它能通畅便利；甘草有清热解毒，泄肺火的功效。

3、 也可以制作冰糖雪梨糖来喝。把雪梨切成片，最好不要去皮，用小火煮沸，放入冰糖，待冷却以后放入冰箱内冰冻之后再喝，这样的去火解热的功效是最好的，而且味道十分的甜爽可口。

注意事项：

平时的时候呢，不要吃那些很容易上火的食物，如油炸，油煎的。可以多喝水，多运动。