喝咖啡要禁忌什么

概述

每天早上或者工作之余喝一杯香浓的咖啡不仅可以提神，而且营养非常好，对身体健康也很有帮助。不过这是在正确喝咖啡的前提下。喝咖啡的时候也要注意，如果方法不当可能会危害健康，所以喜欢喝咖啡的朋友一定要注意了。下面我就和大家分享几点经验。

步骤/方法：

1、 喝咖啡的时候不能吸烟，吸烟有害健康大家都知道，如果喝咖啡的话，香烟里面的有害物质混在咖啡里进入身体，比单独吸烟危害还要大得多。

2、 喝咖啡忌放很多糖，有些人怕苦，就在咖啡里混了很多糖，这样很容易长胖，而且还有可能造成血糖低，出现心悸、头晕、肢体软弱无力，嗜睡等低血糖症状。另外，喝咖啡的时候也不要吃糖果、甜点类高糖的食物。

3、 喝咖啡不能太浓，太浓的咖啡会导致血压升高，特别是有高血压、冠心病等身体不好的人，很容易加重病情。长期这样，可能会诱发疾病，情况更加危险。

4、 咖啡不能和茶一起喝，因为茶叶里也含有咖啡因，混着喝的话，就和喝浓咖啡一样，会影响身体健康的。建议，咖啡偶尔喝一下，平时多喝绿茶。

注意事项：

另外，喝咖啡的量也不能太多。每天一两杯就可以了。其余时间应补充水分。