生理期腰疼怎么办呢？

概述

其实，很多女性都会感觉每次来月经的时候有全身没有力气，而且那个腰呀，酸痛的特别难受。尤其是在刚刚来月经的前几天是酸痛的最厉害的。那么，生理期腰疼要怎么办呢？

步骤/方法：

1、 第一，口服止痛药。虽然，吃药会让你感觉很不好，有些人是宁愿痛也不想养成吃药的习惯。但是，我想说的是吃药却是最快最有效的止痛方法，所以，实在难受就不要硬撑啦。

2、 第二，睡前一温杯蜂蜜牛奶。如果能够坚持在睡觉之前喝一杯温蜂蜜牛奶,这样趁热喝的话就可以缓解甚至消除痛经，腰酸的难受了。这样坚持下来是有助于身体放松，减轻压力，人也会精神很多哦。

3、 第三，不要腰酸痛就用手敲。在日常生活中，经常会有来月经的女性腰以酸痛就马上用手敲打腰，虽然这样可以暂时缓解腰酸痛的感觉，但是，其实这样是很不好的，而且反而会对身体有害哦。

注意事项：

生理期最好是要注意个人的卫生，不要经常熬夜，如果感觉越来越严重或者身体不适最好是咨询医生哦。