季节交换的时候怎样预防感冒？

概述

小时候我经常感冒，别人一感冒我也就跟着感冒了，体质很弱。现在长大了体质好多了，但是在季节交替的时候还是经常感冒。那么在季节交换的时候怎样有效预防感冒呢？

步骤/方法：

1、 早上起床之后可以用淡盐水漱口，可以杀死口腔内的细菌。在季节交换的时候流行感冒病毒盛行，可以多使用漱口水漱口。这是因为盐水可以吸收喉咙发炎组织中多余的液体，减少喉咙伤害。

2、 坚持每天泡脚，季节交换的时候气温变化大，很多人容易四肢冰冷。这时候可以每天晚上用40℃至50℃的水泡脚15分钟。在运动过后洗个热水澡也可以去乏，预防感冒的。

3、 经常捏捏鼻子，感冒的时候容易鼻子不通气，可以通过捏鼻子的方式按摩鼻子周围的迎香穴，增强抵抗力，促进鼻周血液循环，使气血畅通，感冒病毒不容易入侵。

注意事项：

在季节交换的时候气温变化很大，这时候要注意自身的保暖以防止感冒病毒的侵袭。