这些不好的睡觉习惯让女人加速衰老。

概述

现在很多女性朋友因为工作或是各方面的原因，都会经常熬夜。或是有些宝妈因为要照顾小孩，睡觉前都没有洗脸，这样对皮肤其实很不好。我生完宝宝之后，因为基本上都是自己一个人照顾，所以也没有什么时间来好好护理皮肤。使得皮肤都变差了，后来把一些坏习惯都改了，并且日常的皮肤护理也都有做，皮肤才好多了。那么哪些睡前的坏习惯会让女人加速衰老呢？

步骤/方法：

1、 很多女性朋友因为工作类的原因，在睡觉的时候经常没有卸妆，这样皮肤上残留的化妆品会把毛孔堵塞住，阻碍汗腺分泌。这样容易导致粉刺和痘痘的产生，如果时间长了的话还会损伤皮肤，加速衰老。

2、 现在不管是男性朋友还是女性朋友，夜生活都相对比较丰富，特别是一些职业女性，由于应酬较多，经常会伴着微醉入睡。因为睡前饮酒入睡后容易出现窒息，一般会窒息2-3次，时间差不多是10分钟左右。如果长期这样的话人容易患心脏病或高血压等疾病。

3、 文胸是可以保护我们女性朋友的乳房，但是戴着文胸入睡就不好了，容易诱发乳腺肿瘤。每天带文胸的时间应不超过17个小时，如果乳房长时间受压，淋巴回流受阻，会导致有害物滞留乳房。

注意事项：

现在很多人都有吃夜宵的习惯，但是睡前吃得过饱，使得胃肠的负担加重，装满食物的胃会不断刺激大脑。使大脑兴奋，这样不利于入睡。所以睡觉1个小时内尽量不要吃夜宵。