身上的肉很松怎么办

概述

不知怎么了，随年龄的增长身上的肉变得松松弛弛的，丝毫没有弹性，也不像其他人那样看起来水水嫩嫩的，皮肤看起来暗黄，如果单看皮肤本来20岁的年龄看起来像60岁的。

步骤/方法：

1、 首先可以通过多做运动来治疗。像做做有氧体操或者瑜珈等，这样的运动量虽不大但可以做肌肉的拉伸，可以强健肌肉，然后慢慢加大运动量，久而久之肉会慢慢的变得紧起来。

2、 其次注意饮食的调节。在食物选择上多选择维生素含量多的蔬菜和水果，维生素含量多可以保养皮肤增加皮肤弹性，保持控制饮食的规律性，饮食不规律也不能紧致皮肤。

3、 最后用些护肤品。到正规的美容店买些紧致皮肤的润肤乳，在每次洗完澡后往身上抹些身体乳并轻轻地按摩，让皮肤一点一点的都吸收掉，这样皮肤慢慢就能变得紧致。

注意事项：

千万不能每天不运动懒散，这样肉会更松。而且吃饭必须规律。