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更新时间:2013-08-14 21:10:43
现在有很多人都对自己的身高烦恼吧?自己的升高跟父母的身高是有着相连的关系的,所以父母的身高很高那么那些孩子就不用担心只是发育的比较晚,这是不用担心的父母高你也不会矮这个跟遗传有关系。
1、 要想长高一日三餐很重要!不一定要吃好,但是一定是要吃的因为骨骼发育生长是需要营养的,如果有条件的可以吃一些有营养的食物。想长高要先满足身体,能量要跟上不要因为减肥而伤了身体。
2、 跳绳也是可以长高的,多做运动对骨骼的发育有帮助的,长高也是少不了运动,还可以多做做有氧运动,各种有氧运动都很不错的哦,最简单的就是慢跑、跳绳以及低强度的羽毛球、游泳等。
3、 还有就是在没满18-20的女生最好不要穿增高鞋,现在有很多初高中生穿那种松糕鞋,那些增高鞋虽然好看,但是不适合青少年穿,现在不是那个年龄段穿的。所以为了漂亮忍忍,等长大了想怎么穿就能怎么穿呢!为了长高忍忍吧,运动鞋也是很不错呢!
平时没事多跳跳也的很好的,多晒晒阳光。起床前起床后也可以升升懒腰,对骨骼的发育也是有用的