补充营养调整性能力

概述

这半年的时间我的性能力大大的降低了，以为是精神原因导致的，自己进行了精神的调整，改变了抽烟喝酒的习惯，定时的起床睡觉，也辞掉了原来长期坐的工作，但是还是没有提高我的性能力，于是找到了医生，医生给我说了几样补充营养的方法，我试用后，性能力现在提高了。现在分享给大家。

步骤/方法：

1、 第一必须补充身体必须的蛋白质，不管是什么肉类的饮食，每天必须坚持三两以上，豆芽每周必须三餐以上，这些食物里有优质的蛋白质，蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，如精氨酸是精子天生的重要配方，具有促进性功能。

2、 补充酶类，要补充这类东西，就必须告诉妻子在炒菜的时候，油的温度不要太高，炒的时间不要太长，以免使酶受到破坏，酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，提高性能力。

3、 适当的吃一些脂肪饮食，现在的人好多都有些偏胖，为了减肥，长期吃素菜，对肥肉是绝不吃，其实从维护性功能角度看，应适当摄进一定的脂肪，一周应该有一餐到两餐比较合适，由于人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的。

注意事项：

饮食全面和均衡，不管是保健还是治疗疾病，都是最好的。