怎么预防腹泻

概述

腹泻就是我们平常生活中说的拉肚子，可是说是比较常见的一种现象，一般腹泻之前肚子都会比较疼，然后粪便是和平时不太一样的，正常的粪便应该是呈香蕉状的，而腹泻的时候的粪便就是一滩没有形状，而且比较稀，经常腹泻的话对人的人体也是会产生影响的，拉出来的都是身体里面的水分很可能会造成脱水，下面就和大家分享几个预防腹泻的办法。

步骤/方法：

1、 首先就是要避免受凉感冒，很多人一觉醒来就肚子疼然后拉肚子，很可能就是在夜间的时候感冒了没盖好，肚子受凉的，因为夜间的时候温度还是比较低的，而且我们夏天房间都开空调，一不小心就会着凉，所以自己多注意些，盖好被子别让肚子着凉。

2、 然后就是少吃一些不干净的路边摊，我们知道路边摊来来往往都有车阿和行人之类的，细菌肯定是很多的，及时是食物处理得比较干净，我们吃进去也会吃到灰尘、脏东西，所以尽量少吃，在家里自己做的菜吃得也放心，不过不能吃过期变质的食物。

3、 我们得了解一些日常生活中的小知识，比如说有些食物是不可以在一起吃的，吃得不好就容易腹泻，比如说牛奶和橘子，还有海鲜和葡萄，等等吧，大家平时要多注意一些，可能有些人曾经这样吃过感觉没有问题，那只是说明肠道比较好，不同体质的人就不一样了。

注意事项：

还有平时不要吃太油腻的食物，特别是肠道不是很好的人，过于油腻的食物容易引起腹泻。