孕期如何缓解孕吐

概述

怀孕是个辛苦的过程，特别是怀孕期间孕吐是最难受的，总是什么都吃不下，还总是吃了就吐，在怀孕期间要怎么缓解孕吐呢？

步骤/方法：

1、 很多有孕吐的孕妇会变得不想吃，但是如果你越不想吃就会越感觉难受，因为当你满肚子胃酸，却血糖低于自己的需要量时，你就更容易会感到头晕呕吐，所以孕妇孕吐一定不要不吃，你可以适当的选择吃点点心，水果，饺子。

2、 很多准妈妈孕吐都忽略了一个小细节，很多准妈妈裤子穿的过紧，胸罩太紧，会使准妈妈们呼吸困难、头晕，这样一来就更容易孕吐了，所以准妈妈们衣裤要穿的宽松点，不要过紧。

3、 准妈妈们孕期呕吐很多时候是闻到什么味道，或者是看到什么食物，所以准妈妈们要自己安排好食谱，容易产生孕吐恶心的食物千万不要上桌。

注意事项：

孕期呕吐的妈妈们，越是难受越要吃东西，不要不吃这样只会更难受。