秋天如何预防干燥皮肤

概述

刚入秋，已能感觉到微凉寒意。在秋天皮肤也是很容易缺水，出现做面膜疼，干燥，脱皮等一系列症状的。如何预防秋天干性皮肤呢？

步骤/方法：

1、 很多中年人喜欢用温度很高的水洗脸，这样的方法是错的。洗脸水温度过高是导致肌肤干燥的原因之一，一般洗脸时候的水温适宜不冷也不热适中就可以了，如果水温太高的话，皮肤的水分会被热气所吸收。而使皮肤干燥，这样的话脸部就很容易长皱纹。

2、 平时一定要做到多喝水喝果汁或含水份高的蔬菜和水果等食物，一定要保证每天的喝水量在8杯以上。如果皮肤干燥的话，就会容易出现皮肤松弛。时间久了也就会长皱纹了。

3、 长期的睡眠不足会导致皮肤本身的调节功能受损。导致容颜憔悴，容易衰老起皱纹。要保证充足的睡眠。养成按时睡觉的习惯。女性长期喝酒，抽烟也是导致长皱纹，肌肤干燥的原因。

注意事项：

平时的饮食要避免不挑食，如果身体缺乏营养，就会导致皮肤松弛，出现长皱纹。平时要多吃蔬菜，肉类，蛋类等食物。