合理饮食去除人体四把火

概述

人体有四火，心火、胃火、肝火、肺火。现代人生活压力比较大，经常容易心焦气燥，动不动就上火。上火也有四种，你了解这四种火吗?只有了解了，才能对症下药。下面一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 心火分实火和虚火，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。长了心火的人容易心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。这时候要使用冰糖莲子粥，或者百合银耳粥来降火。

2、 胃火也分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等是胃火的表现。最好的去胃火的食物是绿豆粥

3、 常说，大动肝火，有肝火的人比较容易生气。川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶可以用来降肝火。猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤可以用来降肺火。

注意事项：

平时注意保持情绪稳定，不要焦躁。平时一定要多喝水。