增强宝宝免疫力吃什么

概述

宝宝是最需要我们去呵护的，因为如果不注意，就可能会生病。其实，这都与宝宝自身的免疫力有关，免疫力强了，自然就不容易生病了。其实，生活中有很多食物都可以提高宝宝的免疫力，现在就跟大家分享一下、、、

步骤/方法：

1、 黄或者是绿色的蔬菜。蔬菜是必不可少的，里面含有很多维生素，帮助宝宝通便，促进宝宝平时营养的更好吸收。如果宝宝不是很想吃的话，可以把饭做的更有创意，更好看一些，像是做成丸子、饺子、或者是馄饨都可以。　

2、 豆制品。我们都知道，豆制品里面含有大量的蛋白质，还有丰富的维生素在里面，所以它们能够清热解毒，避免了干燥，有的宝宝平时容易消化不良、感冒，或者是营养跟不上的宝宝平时要多吃一些。

3、 红枣。其实，红枣不但适合女性吃，同样也适合宝宝吃，特别是一些容易感冒、总是虚弱、气血不足的宝宝，平时妈妈一定要适当给他吃些红枣。因为红枣里面含有很多维生素，还对脾胃有好处，最终要的，能够养血。

4、 青鱼。如果家里的宝宝免疫力很差，妈妈可以买一些青鱼给宝宝补补。因为青鱼里面含有很多微量元素，能够增强体质。对于一些平时脾胃很虚弱或者是体弱多病的宝宝很有帮助。

注意事项：

平时一定要注意宝宝的合理饮食习惯，不能让他养成挑食的习惯。