男人要怎么样才能防止阳痿

概述

虽然在生活中很多男人都哎吹嘘自己在床上有多厉害，但是据研究，越爱吹嘘的人在床上越不行，而且还有很多人是阳痿的，那么男人们要怎么样防止阳痿呢？

步骤/方法：

1、 不要因一些不愉快的性事而有心理障碍，很多男人因为一两次的不愉快就觉得自己不行，从而导致自己越来越不行，要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，同时要让妻子配合自己！　　

2、 不要对于房事过勤或者手淫过度，研究证明这两方面是会导致阳痿的，因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，所以一旦发现自己过度了，男士们就要停止性生活一段时间，让中枢神经和性器官得到充分休息。

3、 锻炼身体，戒烟戒酒也是预防阳痿的好办法！当身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都会导致阳痿，同时烟酒过度也是一大原因，最好的办法就是锻炼身体，不要太沉迷于烟酒！

注意事项：

当然在饮食上，男士要多吃狗肉、羊肉、羊肾等，这些可以预防阳痿！