鸡蛋怎么吃最伤身

概述

我们几乎每天都会吃鸡蛋，鸡蛋的营养价值是很高的，但是吃鸡蛋也是有些禁忌的，不是鸡蛋能和所有食物一起吃的，那么鸡蛋和哪些食物同吃，会让我们身体受到伤害呢

步骤/方法：

1、 首先鸡蛋与豆浆同吃会降低营养价值，很多人都喜欢吃早点的时候喝豆浆，再加个茶叶蛋，其实豆浆会让身体对蛋白质的吸收减弱，所以喝豆浆的时候最好不要吃鸡蛋

2、 再就是喝生鸡蛋很容易造成拉肚子，很多人喜欢喝生鸡蛋，其实鸡蛋是含有很多细菌的，如果不把这些细菌杀死就吃，很容易会让我们拉肚子，鸡蛋必须弄熟了才能吃

3、 鸡蛋和糖同煮会让我们的血液凝固，在加热的条件下，鸡蛋中的氨基酸与糖之间会发生化学反应，产生一种化合物，它会破坏鸡蛋的营养，不但不利于身体吸收，还会让血液凝固，所以不能把鸡蛋和糖一起煮

注意事项：

鸡蛋是很有营养价值的食物，但是也不能随便吃，不然会起到副作用的