家庭治疗消化不良

概述

所谓的消化不良是肠胃出现毛病的一个症状，也可能是一种疾病。它的症状为胀气、腹痛、恶心、呕吐等；有时候的食物过敏也会造成慢性胃病缺乏消化酶等，从而引起消化不良。所以，我们在日常家庭生活中应怎么样治疗和避免消化不良呢？

步骤/方法：

1、 我们应该保持饮食均衡，多吃含有丰富纤维素的食物，例如瓜果蔬菜，全麦等谷物。日常生活中，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。

2、 我们应避免摄取含糖精，多盐，辛辣油炸，乳制品，豆类等食物。因为有些食物会含有一种酵素抑制剂，刺激黏膜分泌过量，导致体内蛋白质消化不良。

3、 肠胃消化不良的直接原因是缺乏胃酸造成的。我们可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

注意事项：

消化不良非常常见，如果症状感到异常应及时去医院检查。