怎么治疗秃发？

概述

在上一年，我爸爸不知道是年龄大了，还是工作压力太大了，他的头发都脱了很多，还有一点点地中海的感觉，经过我爸爸的长期拯救后，我爸爸的头发又变得又多又黑，都感觉不到他变老的岁月，现在就把这些经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 在生活中，我们不要偷懒，多点去锻炼身体，例如可以去打羽毛球，打篮球，跑步，饭后散步等，促进血液循环，增强体系，对自已的身体也有很大的好处，可以促进头发的正常增产。

2、 我们要注意健康饮食，可以多吃一些可以促进头发增长的蔬菜和水果等，同时也要摄入充足的蛋白质食物，例如有甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果、菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，我们不要吃一些油腻，辛辣的食物等。

3、 我们洗头发的时候，要多点按摩头部，还不要经常乱洗一些不合格的洗发水和护发素，也不要经常用不好的风筒吹发等。我们还不要用力拔和拉头发，染发等。

注意事项：

我们尽量要戒烟和戒酒，不要熬夜，早点在晚上11点半之前就入睡最好。