鱼要怎么做有营养

概述

大家都知道的是吃鱼有营养，吃鱼可以补身体，可是大家知道鱼要怎么做才真正的有营养吗？今天小编就来教大家做有营养的清蒸鱼。

步骤/方法：

1、 首先要到超市或菜市场买一条新鲜的鱼，小编建议大家最好是要到菜市场去买鱼，因为在菜市场买的鱼比较新鲜，有的鱼贩买的甚至是在海里刚刚捕抓上来的海鱼。

2、 其次是买回来的鱼最好是用来做清蒸鱼，因为清蒸鱼可以保持鱼体内的营养成分不会因为翻炒而流失掉，而且同样可以保持鱼的味道鲜美，保持鱼最原始的味道。

3、 最后是清蒸鱼最好是不要加太多的调味品，只要调一些盐，味精，姜和酱油就好了。因为加太多的调料会破坏鱼本身的味道，所以不可以加太多的调味品。

注意事项：

要注意的是有的鱼不可以和某些食物一起吃，会对身体有害。