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消化不良要注意什么、

健康分享者:q869144935

更新时间:2013-08-15 14:10:22

概述

平常自己的爸爸总是喜欢吃饭吃到很撑才行,最后也是喜欢喝酒,每天都要喝很多的酒,最近弄的自己老是消化不良,消化不好的时候也没办法吃东西,所以我查了很多消化的知识。

步骤/方法:

1、 平常对消化不好的人来说,饮食似乎对于我们的治疗很重要,平常饮食一定要记得多吃一些清淡的食物,平常记得吃的少点,不要暴饮暴食,这样对于胃部消化不好。

2、 加强自身的运动是很要注意的,平常对于消化不好的人应该多出去运动一下自身的肠道和锻炼,尤其是吃了饭以后多出去散步,保持我们的肠道消化和蠕动。

3、 平常注意我们的胃部消化和保暖,平常多注意自身胃部的休息,平常在晚上的时候尽量睡前不要多吃东西,对胃部消化不好,睡前按摩自己的胃部可以加速我们的消化。

注意事项:

平常对于胃部不好的人可以多喝水,帮助通畅肠道。

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