怀孕后，水肿了怎么办

概述

还有几个月就要生宝宝了，身体肿的特别厉害，腿肿的特别厉害，跟周围朋友交流了一下，发现都有点水肿，说了一下平时应该注意的事情，所以在这里大家一起交流一下要注意什么。

步骤/方法：

1、 按摩，晚上睡觉前，稍微按摩一下自己的腿，按摩腿上的穴位，促进血液循环，坚持按摩，晚上睡觉前不要喝太多的水，增加肾负担。睡觉的时候可以再脚下放个枕头，这样可以促进血液从脚底往心脏方向流动，减轻腿部的压力。腿如果肿的特别厉害，可以换双舒服的鞋子，宽松的鞋子，可以减轻鞋子对脚部的压力。

2、 怀孕了不要吃凉食，特别是在怀孕后期，吃凉食不仅会导致孩子体质过凉，而且容易引起早产，子宫过寒，无法吸附小孩，引起早产，所以怀孕期间多吃温热的食物。

注意事项：

1、睡前按摩，或者在脚下垫个枕头，抬高脚部2、怀孕后不要贪图凉食