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儿童饮食要注意什么?

健康分享者:可爱的饭桶

更新时间:2013-08-15 17:19:03

概述

孩子们正在一个生长的时期,如果不注意饮食的话就很有可能造成孩子发育不良,那么在生活中我们应该如何让孩子健康的饮食,是每一个妈妈很头疼的问题。那我们今天就一起来看一下。

步骤/方法:

1、 要注意饮食的酸碱平衡,如吃的食物是太多酸性食物的话,就有可能对胃部造成伤害。而如果碱性太多,也容易引起消化不良。所以在生活中一定要注意酸碱平衡,多吃一些五谷杂粮还是比较好的。

2、 饭前给孩子喝一点汤。孩子的胃功能是相对较弱的,如果在饭前喝一点汤的话,就会刺激孩子胃液的分泌,这样在孩子们正常进食的,就容易消化食物,也会让孩子感到很舒服。但是不要给孩子喝太油腻的汤,这样反而不好。

3、 不要让孩子生吃鸡蛋。有些人认为生吃鸡蛋的营养是最丰富的,其实不然,蛋清种有一种物质能够阻止孩子对铁的吸收,而且没有煮熟的鸡蛋中会含有细菌。这样就会给孩子带来危险,所以不能吃生鸡蛋。

注意事项:

孩子的饮食很重要,但是最好这一切还是需要家长们来帮助的。

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