老人如何预防消化不良

概述

很多老人都有消化不良的情况，但是我家奶奶从没出现过，现在我就来分享一下我家奶奶平时的预防方法，希望对大家有效果。

步骤/方法：

1、 少吃油腻食物。老人本来消化能力就差，这时候就应该少吃一些油腻食物，如果要补充蛋白质也可以选择一些容易消化的食物，例如鱼肉、牛奶等，所以大家应该少吃油腻食物。

2、 多喝绿豆汤。绿豆不仅仅含有丰富的营养价值，而且经常吃的话可以加快身体消化，减轻肠胃压力，对于消化不良情况也能有一定改善，所以大家平时可以多喝绿豆汤，还能排肠毒。

3、 多锻炼身体。平时锻炼身体，可以保持肠胃的充足活力，增强身体机能，防止肠胃器官迟钝老化，所以大家应该多去外面锻炼身体，也有预防消化不良的效果。

注意事项：

如果出现消化不良，大家应该及时去医院治疗吃药。