可以预防强直性脊柱炎的方法有哪些

概述

强直性脊柱炎在我们的生活开始慢慢的崭露头角，对我们的健康开始造成威胁。强直性脊柱炎是一种慢性的疾病，主要是侵犯骶髂关节、脊柱旁软组织及外周关节。

步骤/方法：

1、 注意保暖：风寒湿等外界因素的入侵会直接导致强直性脊柱炎的发生。因此，在生活中预防强直性脊柱炎就要多注意保暖工作。在季节交替之时，要适当的增添衣物。在平时要多开窗通风，来保持室内的空气湿度。

2、 坚持参加锻炼：长期的锻炼会让我们的身体的免疫力提高，对于预防疾病的发生有着很大的帮助，达到减少疾病的目的。但在选择运动方式上，还是要尽量避免一些剧烈的运动，不要出现用力过猛的情况。此外，预防强直性脊柱炎还要注意在冬天的晨练不要太早，风寒的入侵，让预防强直性脊柱炎得不偿失。

注意事项：

保持愉快的心情：心情的好坏，会直接影响到机体的免疫能力，如果心情不好就会导致疾病的入侵。因此，预防强直性脊柱炎大家应避免情绪过激或者闷闷不乐、郁郁寡欢等消极的情绪，要用乐观的心态去面对人生。