如何拯救“变形”的胸部

概述

女性20岁之后开始流失胶原蛋白，25岁的时候大量的流失，最糟糕的是女性生完小孩之后，是平时流失是十倍的胶原蛋白，所以作为一个母亲是非常伟大的，下垂，外扩，松弛这些是不是都困扰了我们很久呢？下面小编给大家介绍几点可以预防的好办法。

步骤/方法：

1、 首先要补充胶原蛋白，其次是需要按摩胸部哇要教你们的按摩手法

2、 双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。

3、 食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。

4、 左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

5、 抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。每个动作做5～10个，每次做3～5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。

注意事项：

小提示：有些姐妹在“大姨妈”来之前，胸会涨的很疼，通过以上的小方法可改善这种情况哦