如何预防扁桃体炎？

概述

扁桃体炎是一种很常见的疾病，尤其是有一类人群每次感冒的时候都会引发扁桃体炎，尤其是冬季的时候更是高发期。下面我说一下如何预防扁桃体炎的发生。

步骤/方法：

1、 在季节交替的时候一定要注意防寒保暖，尤其是冬天的时候，外出的时候多加一些衣物抵御严寒，而且一旦发生感冒的时候，就减少外出次数，防止病情加重。

2、 平时在饮食i上要多吃一些清咽利咽的食物，例如胡萝卜，苹果等，这些都能很好的保护嗓子不受感染，而且要勤刷牙，早晚各一次为宜。

3、 在生活上要有规律，减少熬夜的次数，保证充足的睡眠，因为熬夜会影响身体的内分泌水平，会引发咽部的感染。

4、 烟和酒这一类刺激的东西最好不要碰，烟中的尼古丁以及酒精都对扁桃体有很大的副作用，加强锻炼，提高自身免疫力。

注意事项：

扁桃体是高发的疾病，有时候严重的时候还会有其他并发症，所以经常有扁桃体炎的可以考虑手术切除。