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更新时间:2013-08-12 23:17:41
夏天来了,温度升高,太阳对我们的“烤验”也来了。适度的晒晒阳光对身体有好处,但是如果这么强的阳光下晒几个小时,对人体是有伤害的,这时候我们就需要在阳光下保护自己的皮肤免受伤害。
1、 及时补充防晒霜。由于平时衣服的摩擦和出汗的问题,抹上去的防晒霜会相应的减少,为了保护皮肤,应多次使用,每隔一两个小时就补充一次,来达到防护效果。
2、 多次防紫外线食物。大家都知道维生素C对皮肤美白效果好,如胡萝卜、番茄、牛奶、海鲜等富含维C的食物,平时还可以多吃苹果、鸡蛋、橄榄油等食物,能够有效保护皮肤免受紫外线伤害。
3、 穿防晒衣,打防晒伞。在选择防晒伞时,要注意选择有银胶的专用防护伞,但这并不是最好的方法,因为地面的反射光也可以对皮肤有所伤害。
尽量不要在强日光下呆太久,出门要注意保护自己的皮肤,对自己的健康负责。