得了口臭很尴尬怎么办？

概述

要是得了口臭的人就能够体会到这种尴尬了，你和别人说话，别人那种想躲开但是又不能够躲的那种表情，说有多尴尬就有多尴尬，但是人不能够不说话，总是要交谈的，的了口臭的人也是需要交谈的。下面为为大家分享得了口臭很尴尬怎么办经验。

步骤/方法：

1、 患有口臭的人先不要对自己灰心，口臭是可以通过自身的调养改变体制之后就会消除口臭的，但是在没有消除口臭之前口腔有一位可以生吃蔬果来消除异味。得了口臭的人不妨多吃些带皮的苹果和胡萝卜，就当做是水果一样吃掉。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

2、 得了口臭的人吃一些生蔬菜是可以消除口中的异味的，比如咀嚼香芹来消除口臭，如果你不习惯生嚼芹菜，可以把芹菜榨成汁，然后和芹菜也有消除口臭的功效。得了口臭的人将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

3、 日常大家都要养成喝酸奶的习惯，因为喝酸奶不但可以帮助大家美容，得了口臭的人喝了酸奶还可以消除口中的异味，得了口臭的人可以常喝酸奶来消除口臭，但是这种方法治标不治本，想要完全的治好口臭只有饮食慢慢的调养了。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

注意事项：

为了避免大家换上口臭日常里要注意牙龈炎、牙周炎，因为它们都是引起口臭的重要原因，每天都很认真地刷牙、漱口保护好口腔。