患了腰椎间盘突出吃什么好啊

概述

我患腰椎间盘突出有一年的时间了，去了正规的医院，找了专业的医生，一直在吃药，也按照医生的方法进行了锻炼，改变了起居习惯，但是就是一直有反复，最后有位老医生给我分析了没有治疗好的原因，缺乏合适的饮食，他给我推荐了几样饮食治疗，效果还不错，现在分享给大家。

步骤/方法：

1、 患了腰椎间盘突出，一定要多吃肉类食物，比如牛肉猪肉必不可少，可以每天吃两餐，鸡蛋每天必须保证吃一个，这些都富含丰富的蛋白质，丰富的蛋白质是是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。

2、 多吃鳝鱼，一周应该吃三餐以上，最好是采取清炖的方法，喝汤吃肉，鳝鱼含有丰富的维生素E，维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出,的疼痛的症状。

3、 还有一种是骨头汤，特别是猪的大骨汤，先用大火烧开，然后小火熬炖一小时以上，使钙质充分的释放到汤里面，可以每天两餐的骨头汤，丰富的钙能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进,腰椎间盘突出症状的缓解。

注意事项：

在饮食的治疗中，钙是关键的关键，不但可以补充钙，还可以安神，缓解疼痛。