我们怎样预防关节炎

概述

关节炎是现代很常见的疾病，对我们身体的危害非常大，因此，我们在日常生活中一定要做好关节炎的预防工作，不给其发生的机会。

步骤/方法：

1、 预防关节炎就要注意保暖，防止受凉受寒，受潮，不要在潮湿的环境中居住，不要穿潮湿的衣物，或是睡发潮的被子和床单，季节交替或是天气变化时注意增添衣服。

2、 适当的锻炼身体，增强机体免疫能力，提高抵御风邪湿毒的能力，但是要注意的是运动要适量，不要超负荷运动或是做难度太大的运动，否则不但不能够预防关节炎，还很有可能会引发其他的疾病。

3、 防止感染性疾病的发生，如扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎等感染性疾病，很多人患上关节炎就是由于这些感染类疾病所引起的，所以我们一定要特别注意，尽量避免这些疾病的发生，一旦发生就要及早治疗，防止其引发关节炎。

注意事项：

避免情绪太过低落，不稳定，一定要保持平和的心理状态，如果精神状态不好，受到刺激或是心里太压抑，情绪起伏不定，是很容易患上关节炎的，所以我们在平时要注意调整好自己的心态，不要让关节炎有机可乘。