我们该怎样预防痛风？

概述

你对腾峰了解多少呢？痛风是一种关节病，治疗不当的话会反复发作，顽固难治，摧残着患者及家属的心理，知道了痛风的可怕，我们又该如何预防呢？

步骤/方法：

1、 痛风一般在中年人的身上发病，其中男性为中要的人群，痛风也跟遗传和体质有关，所以我们要注意不要受寒跟过于疲劳，受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

2、 饮食上也要调节得当，不能多吃肉类跟动物的内脏，比如猪肉、香肠、鸡肝等等。也不可饮酒。生活中我们应该多喝水，多食用发面或碱性的食物，多吃根茎类的蔬菜以及新鲜的水果。

3、 肥胖也是诱发痛风的重要原因之一。因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

注意事项：

平时注意不要饮食过量，运动也只能适量的运动，剧烈运动的情况下反而适得其反，岁数大的人应平时多注意保暖。