女人来例假如何缓解乳房的疼痛呢？

概述

相信很女人在来例假的时候乳房都会出现隐隐作痛的现象，很不好受，那么女人该如何缓解这种情况呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1、 有些女性因为工作的原因，长期处于很大压力的环境下，这个时候如果来月经的话，就容易出现乳房的疼痛了。那么这种女性最好从自己的饮食方面入手，多吃点易消化的食物，慢慢的调养，适当的缓解自己的压力，疼痛会有所缓解。

2、 月经前半周，女性体内含有很高的雌激素，乳房出现这种疼痛也是因为激素水平过高引起的。所以这个时候应该采取减低体内雌激素水平来达到缓解疼痛的效果。

3、 有些女性有自己的性伴侣，但是因为某些原因导致性生活无法按时进行，出现性生活无法得到满足的情况，那么也会出现乳房的疼痛，这种情况要么自己采取自慰的方式发泄性欲，要么自己妥善处理。

注意事项：

有些女性身体肥胖，也会导致乳房的疼痛，并会加重乳腺癌的可能，所以这种女人宜采取减肥方法缓解疼痛。