非药物防治感冒

概述

很多人容易患上感冒，一感冒便是吃药解决，而药物会使人机体抵抗力越来越差，所以平时要多注意饮食，而我们除了在饮食上着重补充，还可做以下疗法。

步骤/方法：

1、 有研究显示，人在睡眠时有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复，所以我们可以在感冒时多加休息，平时也可保证有充足的睡眠时间。

2、 用一小脸盆，装一半热开水，面部朝下对着脸盆，让鼻子吸入开水的蒸气，不断做深呼吸的动作，直到没有蒸气为止，也可在热开水中放入食醋，或直接把食醋稀释滴入鼻中，此方法对治疗感冒有一定效果。

3、 如果遇上感冒初期，打喷嚏、流清鼻涕或有畏冷现象，可取葱白，带须的，生姜数片，加上红糖进行煎煮，当茶水喝下，有发微汗，有去寒功效，一天三次，两至三天便可病愈。

4、 实践证明，萝卜能有效治疗感冒作用，可以把萝卜压汁，加入生姜汁，然后加白糖，冲入开水当茶水喝下，可以清热解毒，去寒，防感冒等功效。

注意事项：

多喝水可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果胃口欠佳，也可加鲜榨果汁一起喝下。