感冒吃哪些维生素更好

概述

如果不小心着凉了或感染了病毒都容易引起感冒，感冒后人会不舒服，其实感冒了要以吃些维生素，那么要吃哪些维生素比较好呢，现在介绍一下

步骤/方法：

1、 一是要多吃维生素C，感冒后吃点橙子，或者泡点维生素C来喝，都可以让感冒好点好，因为维生素C可以提高身体的免疫力，可以早点让病毒离开。

2、 二是要多吃吃维生素B族。胡萝卜就是最好的选择了，因为胡萝卜含有丰富的维生素B族，感冒了可以每天坚持吃胡萝卜，也可以用来炸汁喝哦，效果也好好的。

3、 三是要多吃些维生素E的食物。可以喝点豆浆，或者吃些海产品，比如说花甲啊，这些食物都含有丰富的维生素E，吃了可以帮助身体早日恢复。

注意事项：

服用维生素C的时候要注意的是不能同时吃虾，不论量多少都不要一起吃，因为虾与维生素C是相克的食物。