电脑族女人要如何谨防乳房下垂

概述

女性最在意的部位莫过于胸部了，很多女性朋友都希望自己的胸部能够丰满坚挺，保持胸部的曲线，是每个女性的梦想，那么现在很多白领会因为经常使用电脑导致出现胸部下垂的现象，需要怎么办呢？

步骤/方法：

1、 首先，很多女性朋友一般都喜欢曲着身子在电脑前工作，长时间保持一个含胸的姿势进行工作，长时间这样子的话，会影响到乳房的健康，会令乳房感到胀痛的感觉，这是因为女经常会将乳房在桌子边沿的地方挤压导致的。

2、 很多时候女性工作累了，休息下的时候会喜欢歇着趴在桌子上面，这样的话就会使自己的乳房正好贴在桌子上面，就会导致乳房紧压着桌子，干扰到乳腺内部的正常代谢，时间长了就会造成胸部下垂的情况。

3、 正确的姿势是应该挺直自己的上身，然后使自己的胸部离桌子边沿10CM左右的距离，这样的话可以起到保护乳房的作用。减少电脑对乳房的辐射作用。在工作时间长后，可以休息一下，做一些扩胸的运动，这样的话可以起到牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

注意事项：

女性朋友需要在日常生活中、工作中做好防范胸部出现疾病的保健工作。