日常如何预防老花眼

概述

年纪大了的人都知道，会慢慢的看不清近处的东西，这在医学上，被称为是老花眼，有人认为老花眼是属于年纪大了之后自然的结果，可是，医学证明老花眼确实可以预防的。看看以下几个预防老花眼的方法啊。

步骤/方法：

1、 平时工作不忙，或者是休息的时候，可以做做眼睛的锻炼，就是转动眼珠，每天可以抽出十分钟的时间，让眼睛往上下左右4个方向来回转动，长时间的坚持是可以锻炼眼部的肌肉，延缓衰老的。

2、 平时没事的时候，可以做这样一个锻炼，眼睛长时间集中注意力，看一个小目标，但是注意不要斜视别处的东西，也不要用余光，看其他的东西。

3、 如果是在太阳光比较强烈的天气，出门的时候要戴一副墨镜，不能让太阳光直射到眼睛，因为长时间让太阳光直射眼睛的话容易引起白内障。

注意事项：

平时还要注意，不要用眼过度疲劳，看电视，看书的时间都要控制好。