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更新时间：2013-08-15 11:40:23
现在，都讲究优生优育，那么精子的质量就有很重要了，精子好，才能保证下一代的质量，那么怎么才能提高精子的质量呢。下面小编就给你说讲一讲提高精子质量的方法吧。
1、 每周都应该做爱一两次，不是射的多就代表精子质量高的。精子老化质量更不好，所以每周都应该做一两次，在女人排卵期的时候可以多做几次，女人容易受孕，精子质量也会很好。
2、 缺锌会影响精子的质量。锌在精子里占了很大的作用，所以，男人们，平时应该多吃一些含锌的食物，比如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最好，然后就是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等等。
3、 男人如果过于肥胖的话，对精子质量也是有影响的，因为肥胖的话会导致雄性激素减少，雌性激素增多，然后就会妨碍精子的质量，所以，为了自己有个健康的宝宝，爸爸们平时就要管好自己的嘴了。
生活中，爸爸一定要管住自己的嘴，多多运动，还要远离辐射，比如电脑，手机，-平时最常用的东西。
病情分析：根据你描述的情况，建议去医院查精子质量，如果没事，就没事的不用吃药指导意见：你好，根据你描述的情况，建议去医院查精子质量，如果没事，就没事的不用吃药
病情分析：连生生生精片可以解决你如何提高精子质量的问题，除了饮食均衡，多吃补锌食物外，药物要选择连生生生精片，片含有鹿茸、淫羊藿、杜仲等中药成分可以改善精少、精
指导意见：你好，精子质量低主要是精子活力低下或精子完全无活动力。病因较多，有附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道和生殖腺的感染、精液液化异常、免疫因素、内分泌因素
改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力。不要抽烟少饮酒，不要洗桑拿、泡澡、泡温泉、穿紧身裤。可以多吃牛肉，生蚝等富含
