预防老年痴呆的建议

概述

现在，有很多老人得了老年痴呆症，这种病一旦得了，就需呀长时间的治疗，那么，这儿有几个小建议，可以减少老年痴呆症的发病率。

步骤/方法：

1、 得老年痴呆的主要原因是动脉的硬化，所以应该调整平日的饮食，老人少吃点盐，多做做运动，可以防止老年痴呆。

2、 不要用铝做的炊具烧菜。

3、 少喝酒、少抽烟、烟酒都是对身体有很大害处的东西。

4、 补充一些含有矿物质和微量元素的食品，这类食品可以预防老年痴呆。

5、 多多活动手指，十指连心，手指都动动，对全身都是有好处的。

6、 老年痴呆的患者会缺乏兴趣，那么在还没有患上老年痴呆的时候，应该培养广泛的兴趣，保持着一颗好奇心。

7、 多多接触各各年龄层的人，尤其多多接触年轻人。

8、 老人可以多看看书，也可以背背诗词之类的东西，老年痴呆就是脑细胞退化，那么脑子灵活的老人是不会得老年痴呆的。

9、 老人应该时刻保持着愉快的心情，让老人有愉快心情的事情，无非就是家庭和睦。

10、 老人应该像年轻人一样，保持着对事业的执着追求，不要想着自己已经老了，就当自己还年轻着。

注意事项：

健康好动，话语很多的老人是不容易患老年痴呆的。