怎样提前防预风湿，避免伤痛。

概述

很多老人腿有风湿后，冻不得也热不得。经常疼的受不了，特别是换季期间，天气忽冷忽热的最作罪。那么怎样预防得风湿呢？小编来教教大家。

步骤/方法：

1、 第一，要注意保暖，很多有风湿的朋友都亊因为冻着了，像一些女性朋友爱翘冬天只穿一条打底裤把腿子冻坏了，年纪轻轻的就有风湿。所以天气转阴时要穿好衣服，不要只要风度不要温度，不然有你后悔的。

2、 第二，房屋要通风，能做到冬暖夏凉是最好。像有风湿隐患的朋友自己的卧室最好安个空调，让房屋冬天时保持干燥。并且经常换洗床单，晒晒被子。

3、 第三，注意饮食，老年人到晚年口味都变重了，喜欢吃盐。应该控制含盐量，饮食方面要清淡了，经常喝点排骨汤、补钙，体内的蛋白也要够分量，例如鸡蛋。大豆。牛奶等都亊有丰富的蛋白质的。

注意事项：

特别是老年朋友在天冷的时候一定不要让自己的关节受冻。做好保暖措施。