夏季口腔溃疡的防治妙计

概述

夏季，可以说是口腔溃疡发病最多的一个季节，由于天气比较炎热，人体体温身高，显得燥热，虚火一生，就容易引发口腔溃疡的滋生，患上口腔溃疡是一件特别痛苦的事情，那么为了帮助更多的人进一步了解，加以预防，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 首先，由于天气炎热，夏天一定要多吃水果和蔬菜，西瓜可以说是夏天的水果之王，含有丰富的维生素以及水分，多吃一定能够帮助人体在一定程度上预防口腔溃疡的滋生。

2、 其次，在日常生活或是工作、学习的过程中，一定要有所节制，适量地休息，千万不要过度疲劳，否则身体免疫力下降，就会导致病毒找上门，需要多加锻炼，提高自身免疫力。

3、 此外，平常吃完东西后，最好就是嚼两颗益达，或是倒厕所漱一下口，让残留在牙齿缝隙中的食物残渣，彻底地清除干净，这样一来就不会有过多的细菌滋生，也在一定程度上起到预防口腔溃疡的作用。

4、 最后，每天三餐的饮食也是需要加以注意的，对于辛辣刺激性较为强烈的食物最好就是不吃，容易刺激到人体，导致虚火上升，导致体内火气十足，从而导致口腔溃疡。

注意事项：

注意平常要多做点小运动，适当活动筋骨，锻炼身体，自身的免疫力提高了，抵抗病毒的能力也家提升了。