多吃点润肺食品

概述

社会的发展，汽车是越来越多了，空气质量差了不少。随着空气质量不断下降，我们要学会保护自己的呼吸道，这里就跟大家推荐几款润肺、养肺的食谱。

步骤/方法：

1、 银耳莲子百合排骨汤。取银耳75克，百合100克，排骨500克，均用清水清洗一遍以后，放水放入电饭煲内煮沸，煲3个小时，就可以取出来喝了。

2、 银耳羹。取银耳5克放入盆之内，用温水浸泡30分钟，等银耳发透后再去蒂头，撕成片状，放入锅内，加入一定量的水，大火煮沸后，再用小火煎熬一小时，再加入一定量的冰糖，直到银耳煮烂。

3、 豆浆粥。取糯米100克洗净放入锅中，加一定量的水，大火煮沸后再改为小火煎熬，直到米粒开花时再倒入豆浆，继续煮十分钟，加入适量白糖，豆浆粥就做好了。

注意事项：

药疗不如食疗，平时多注意饮食养生，就不会难么容易生病。